Willkommen auf Deinem ganz persönlichen Weg

Yoga ist ein Geschenk in dieser Zeit, ein individueller Weg zum bewussten Sein, der Freude machen soll. Deshalb darf Yoga kein Stressfaktor sein, kein Wettbewerb, sondern eine Übung, die immer nur soweit geht, wie sie Dir persönlich gut tut und wie sie Dir möglich ist.

MEHR LEBENSQUALITÄT

Jeder kann Yoga üben: Im großen Schatz des Yoga finden sich auch für Dich Übungen, die Dir nicht nur zu mehr Stabilität, besserer Gesundheit, strafferem Körper und höherem Konzentrationsvermögen verhelfen, sondern Dich auch beweglicher, unbeschwerter und achtsamer werden lassen. Schlicht: die Dir spürbar mehr Lebensqualität schenken können.

POSITIVE VERÄNDERUNG ERLEBEN

In meinen Yoga Klassen wirst Du dort abgeholt, wo Du gerade stehst. Es geht immer um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Nicht die äußere Form einer Yogahaltung (Asana) soll im Mittelpunkt stehen, sondern die positive Veränderung in Deinem Körper, die dadurch erreicht werden kann. Damit Yoga die ganze Kraft seiner heilsamen Wirkungen entfalten kann – also Körper, Geist und Seele eins werden können – sind alle Übungsabläufe geprägt vom ständigen Wechselspiel zwischen Entspannung und Anspannung.

INDIVIDUELL, WOHLTUEND UND ENTSPANNEND

Jede Asana bereiten wir zuerst vor, geben dann beim Nachspüren Deinem Körper Gelegenheit, das Geübte zu verarbeiten und gehen schließlich in eine Ausgleichshaltung über. Natürlich können alle Yogaübungen auf Deine ganz speziellen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgewandelt werden.

LEBENDIG FÜHLEN IM HIER UND JETZT

Die innere Haltung, mit der wir üben, ist auf Achtsamkeit in jedem einzelnen Augenblick konzentriert. Sie verbindet Ruhe mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Einklang mit der Atmung.